Manfaat Buah Kelengkeng

Buah kelengkeng atau biasa disebut lengkeng, longan, mata kucing merupakan buah yang tumbuh di kawasan asia tenggara. Buah kelengkeng merupakan buah yang memiliki cita rasa manis dan bentuknya yang sangat unik. Daging buahnya seperti rambutan, juga daun serta batang pohonnya juga seperti rambutan, mungkin masih memiliki hubungan darah dengan rambutan kali ya
Disini kita bukan membahas tentang persaudaraan rambutan dan kelengkeng namun mengenai Khasiat dan Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan. Bukan hanya manis, buah ini sudah pasti memiliki manfaat bagi mereka yang mengkonsumsinya

Biasanya buah ini dijadikan camilan pada saat berkumpul bersama keluarga entah untuk nonton bareng atau hanya untuk sekedar menemani saat santai bersama. Hemm ya, rasanya yang sangat manis serta ukuran buahnya yang "sekali gigit" memang cocok untuk dijadikan camilan.
Nah karena rasanya yang manis itulah membuat banyak orang menyukainya. Tapi ngomong - ngomong kurang lengkap rasanya jika kita belum mengetahui apa saja manfaat yang dikandung dalam buah lengkeng ini, apalagi bagi kita yang sudah sangat sering memakannya. Untuk itu, Ubul akan membagikan sedikit informasi kepada pembaca sekalian tentang apa saja kandungan dari buah kelengkeng ini.

Seperti halnya lerak, biji lengkeng yang mengandung saponin kadang-kadang dimanfaatkan untuk mencuci rambut. Biji, buah, daun dan bunga lengkeng juga digunakan sebagai bahan obat tradisional, terutama dalam ramuan Tiongkok. Daunnya mengandung quercetin dan quercitrin.
Kayu lengkeng dan kayu bedaro(Dimocarpus malayensis) merupakan kayu yang cukup baik untuk konstruksi ringan dalam rumah dan bahan perkakas.

 Kandungan Kelengkeng
    -kalori 60 kcal
    -15 grams karbohidrat
    -1.3 grams protein
    -1.1 gram serat
    -83 grams air
    -Vitamin B1 (Thiamine) 0,031 mg
    -Vitamin B2 (riboflavin) 0,14 mg
    -Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
    -Vitamin C 84 mg
    -Kalsium 1 mg
    -Besi 0,13 mg
    -Mangan 0,05 mg
    -Magnesium 10 mg
    -Fosfor 21 mg
    -Kalium 266 mg
 
 Khasiat dan Manfaat Buah Kelengkeng

•     Sebagai obat penenang

    Fuktosa merupakan kadar gula dalam buah. Gula ini baik untuk tubuh karena menjaga kadar gula dalam darah. Sedangkan glukosa termasuk gula yang tak baik. Kombinasi senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat, antara lain, mengendurkan saraf. Buah ini memberikan rasa tenang berkhasiat mengatasi rasa gelisah, susah tidur dan sulit berkonsentrasi. Tak heran, orang menyebut lengkeng sebagai salah satu obat pengusir gelisah yang alami. Jika rasa gelisah mulai mendera Anda tanpa sebab, Anda tak perlu lagi mencari obat penenang. Mengonsumsi obat kimia terlalu banyak tak baik untuk tubuh.
    Caranya : ambil 15 gram buah lengkeng dan 6 gram kurma cina yang diasamkan. Kukus dan berikan kepada penderita sehari 1 kali.

•     Untuk kecantikan

    Buah Kelengkeng juga bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan dalam buah kelengkeng adalah agen antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga kesehatan kulit sobat akan senantiasa terjaga.

•     Mengendurkan saraf

    Kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan ( fitokimia ) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat diantaranya mengendurkan saraf.

•     Sebagai obat

    Buah lengkeng berguna pula menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, menyehatkan mata, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Hilang Nafsu Makan, Limpah Lemah Dan Diare

    Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Jari Kaki Gatal Dan Bernanah

    Ambil beberapa biji lengkeng, panggang di atas api. Tumbuk sampai halus, sebarkan di bagian yang sakit.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Badan lemah atau memperbaiki barat badan setelah sakit

    Konsumsi 250 gram buah lengkeng segar setiap hari.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Luka bakar

    Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bagian yg terbakar.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Amnesia, Penurunan Mental, Kecemasan (anxiety)

    “Tonik lengkeng” (gui yan gao): 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir, didihkan dalam air hingga menjadi kental. Diminum tiap hari satu sendok.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Luka Luar Yang Tak Kunjung Sembuh

    Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak zaitun. Oleskan di daerah yang luka.

•     Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Lemah Dan Kurang Tenaga Saat Hamil

    Minumlah setiap hari satu sendok “tonik lengkeng” pada pagi dan malam hari.


Mengandung Alkohol
Kadar alkohol yang tergolong tinggi pada buah lengkeng menimbulkan anggapan bahwa orang bisa mabuk kalau kebanyakan mengonsumsinya. Mengenai hal ini Dr. Handrawan Naedesul mengatakan bahwa setiap buah memang diindikasikan memiliki kandungan alkohol. Tidak menyebut langsung buah lengkeng, redaktur ahli Tabloid SENIOR ini malah menyatakan beberapa buah lain yang juga memiliki kadar alkohol tinggi."Contoh yang jelas adalah nangka dan durian. Kadar alkohol buah tersebut di bawah lima persen, tapi bisa memabukkan bila kita mengonsumsinya berlebihan," kata dokter yang juga gemar menulis ini. Bahkan Dr. Handrawan mengungkapkan bahwa sebenarnya beberapa bahan makanan yang memiliki kadar alkohol tinggi ternyata baik untuk kesehatan, misalnya tape yang mengandung alkohol karena proses peragian. Tape menurutnya sangat baik dikonsumsi karena bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan peredaran darah