Manfaat Buah Cermai

Buah Cermai yang memiliki nama latin Phyllanthus acidus adalah buah berbentuk bulat berdiameter 1-2 cm ini merupakan buah yang manis, masam  dan enak. Tidak sulit untuk menemukan buah cermai, biasanya pohon cermai tumbuh di teras-teras rumah atau dipekarangan rumah yang mempunyai halaman yang luas. Musim buah cermai tak tentu dan buah cermai itu rasanya masam sama seperti buah belimbing besi namun bila kita mampu mengolahnya maka buah cermai akan menjadi enak tentunya.


Buah ini umumnya dikonsumsi secara langsung, meski terasa asam namun cukup segar karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Kulitnya berwarna kuning cerah namun daging buahnya berwarna putih bersih, memiliki biji yang keras di inti tiap buahnya yang berisi 4-enam butir biji kecil. Selain dimakan secara langsung, buah mungil ini biasanya dimakan dengan garam ( untuk menetralkan rasa asamnya)  atau gula bahkan tidak sedikit orang menggunakan buah cermai sebagai salah satu bahan untuk rujak buah. Buah cermai juga dapat dibuak minuman penyegar maupun dibuat sebagai manisan. Daunnya yang masih muda juga dapat dimakan sebagai lalapan atau sayur bening.
 Dibalik rasa manis dan asamnya buah cermai menyimpan berbagai manfaat bagi kita. Berikut ini berbagai manfaat dan khasiat yang didapat dari buah kecil yang berasa manis dan asam yaitu buah cermai :
 
  KANDUNGAN BUAH CERMAINilai Kandungan Gizi Ceremai (per 100 gram porsi makan) adalah 28 kkal energi, 91,7 g air, 0,7 g protein, 6,4 g karbohidrat, 0,6 g serat kasar, kalsium 5 mg, 23 mg fosfor, 0,4 mg besi, 0,01 mg thiamin , riboflavin 0,05 mg dan 8 mg vitamin C (Anon, 1992).

Daun cermai mengandungi banyak air, karbohidrat, saponin, flavonoida, tanin, polifenol, protein, lemak, dan serat. Manakala buah pula mengandungi serat, mineral dan vitamin C.

Dikatakan memakan pucuk cermai dapat merawat alahan kulit, penawar racun gigitan serangga biasa, lumbago, sengal-sengal peha, tekanan darah tinggi, dan kanser.

Kandungan dan manfaat buah cermai.
Banyak zat yang berguna bagi kesehatan terkadung dalam buah yang berbentuk bulat – bulat kecil ini. Cermai mengandung cairan yang tinggi, karbohidrat, saponin, flavonaida, lemak, tannin dan serat , karena kandungan seratnya buah cermai juga dapat mengatasi sembelit. Selain buahnya daunnya bermanfaat untuk penawar racun serangga, mengatasi tekanan darah tinggi, sesak nafas dan juga bisa sebagai anti kanker

Berikut mari kita coba mengupas manfaat buah cermai dan cara penggunaan tanaman cermai bagi kesehatan :

    Daun cermai untuk diet

-          Siapkan satu genggam daun cermai.
-          Bersihkan, lalu rebus dengan 3 gelas air. Rebus sampai air tinggal 2 gelas.
-          Dinginkan dan saring
-          Bisa diminum pagi dan sore hari, 2 kali dalam sehari.
-          Karena efeknya yang sangat kuat, dianjurkan untuk hanya sesekali saja mengkonsumsi ramuan ini dan sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Daun cermai untuk obat sembelit dan mual
-          Ambil 3 gram daun cermai, cuci dan haluskan
-          Seduh dengan setengah gelas air panas
-          Diamkan sampai dingin
-          Minum beserta ampasnya.
 
 Daun cermai untuk obat anti kanker
-          Ambil daun cermai muda ¼ genggam, daun belimbing 1/3 genggam ,1/2jari  bidara upas, 1/2jari gadung cina, 3 jari gula enau
-          Semua bahan bersihkan dan cincang
-          Rebus semua bahan dengan 3gelas air sampai air tinggal 3/4bagian
-          Dinginkan dan saring
-          Minum ¾ gelas 3x sehari


Biji cermai untuk obat sembelit dan mual.

-          Ambil biji cermai  tiga atau empat sendok teh, cuci dan haluskan
-          Larutkan dalam ½ gelas air panas, campur dengan 1 sendok makan madu aduk hingga rata.
-          Minum2 kali sehari 

 Biji cermai untuk asma

-          Ambil 6 biji buah cermai
-          2 butir bawang merah
-          ¼ genggam akar kara (Dolichos lablab)
-          8 butir buah klengkeng
-          Semua bahan diatas cuci lalu haluskan
-          Tambahkan 2 gelas air lalu rebus sampai air tinggal 1 ½ gelas
-          Angkat, dinginkan dan saring
-          Tambahkan gula sesuai selera
-          Minum ¾ gelas 2 kali sehari

Selain manfaat dan kegunaan yang dipaparkan diatas, buah cermai juga dapat mematikan sel – sel kanker dan tumor jika dikonsumsi secara teratur dan terus menerus. Jika penderita kanker atau tumor tidak kuat dengan rasa asamnya, sebelum dikonsumsi, buah diolah menjadi manisan, otomatis itu akan mengurangi bahkan menghilangkan rasa asam pada buah cermai. Akar cermai juga  memiliki manfaat jika direbus  dapat meringankan penyakit asma serta mengobati penyakit kulit. Namun hati – hati karena getah akar pohon buah cermai mengdung racun, maka tidak dianjurkan menggunakan akar mentah sebagai pengobatan.
Pohon yang biasa ditanam di halaman sebagai pohon peneduh dan pohon hias ini ternyata memiliki begitu banyak manfaat,selain manfaat – manfaat yang telah kita kupas diatas dapat mengobati sariawan merupakan salah satu dari banyak Manfaat Buah Cermai.